❄️ Өвлийн цагт ажил, сургуулийн орчинд гутлаа сольж өмсөхийн ач холбогдол

Монголын өвөл урт, хүйтэн тул бид ажил, сургуульдаа явахдаа заавал зузаан түрийтэй, дулаан гутал өмсөх шаардлагатай. Гэвч оффис, анги зэрэг 20+ градусын дулаан орчинд тэр гутлаа өдөржин өмсөх нь зөв үү?

Үнэндээ тухгүй, хөл дарагдсан гуталтайгаа удаан хугацаанд байх нь эрүүл мэнд болон тав тухын олон асуудлыг дагуулдаг. Харин ажил, сургууль дээрээ очоод хөнгөн, эвтэйхэн гуталтайгаа солих нь дараах ач холбогдолтой.

👣 1. Хөл, судасны эрүүл мэндэд эерэг нөлөөтэй

• Түрийтэй, бариу гутал нь цусны эргэлтийг хязгаарлаж, судас бүдүүрэх, хөл хавагнах эрсдэлтэй.
• Хэт зузаан гутал дулаан орчинд өмсвөл хөл хэт халах, хөлрөх нь эвгүй үнэр, арьсны асуудал үүсгэнэ.
• Эвтэйхэн, хөнгөн пүүз өмсөх нь цусны эргэлтэд сайн, хөл амрах боломж олгодог.

🧘 2. Тав тух ба бүтээмж нэмэгдүүлнэ

• Өдөржин тухгүй гуталтай суух нь анхаарал сарниулж, ядаргаа нэмдэг.
• Харин пүүз, намхан гутал өмссөнөөр өөртөө итгэлтэй, тайван мэдрэмж төрнө.
• Энэ нь ажил, хичээлдээ илүү төвлөрөх, бүтээмжтэй байх нөхцөлийг бүрдүүлдэг.

🌡 3. Эрүүл ахуй ба арчилгаа

• Зузаан өвлийн гутлаа өдөржин өмсөхөд дотор нь чийг хуримтлагдаж, өмхийрөх, муудах эрсдэлтэй.
• Солиод өмсвөл өвлийн гутлаа илүү удаан эдэлгээтэй, цэвэрхэн байлгаж чадна.
• Мөн оффисын шал, сургуулийн ангиудад цас, шавар багасч, орчин илүү цэвэрхэн болдог.

🎒 4. Ажлын болон сургуулийн соёл

• Гадаадын олон оронд ажил, сургуульд очоод гутлаа солих нь соёл, хэвшил болсон байдаг.
• Манай нөхцөлд ч энэ дадал ажлын соёл, эрүүл амьдралын нэг хэсэг байж болно.

✅ Дүгнэлт

Монголын өвөлд дулаан гутал зайлшгүй хэрэгтэй ч, дулаан орчинд очоод солих дадал нь эрүүл мэнд, тав тух, соёлын хувьд маш их ач холбогдолтой.

Тиймээс ажил, сургуульдаа нэмэлтээр хөнгөн, эвтэйхэн гутал авч явах нь өөртөө болон бусдад эерэг нөлөө үзүүлнэ.